عدد المساهمات : 23 تاريخ التسجيل : 16/07/2009 الموقع : الجمهور القدساوي
موضوع: قروووب رشيقات العيد الأحد يوليو 26, 2009 7:35 pm
الســلام عليكمـ ورحمة الله وبركااااااااااااااته
شلونكم بنات
حبيت اسوي هالتجمع حق الصيف وبما انه رمضان قرررب والعيد بعد قرب ولازم نعدل جسمنا لي العيد قررت اني اسوي تجمع عشان اتشجع واضعف ,, طبعا القروووب راح يكون مكوون من 15 بنوووته اول شي تحطون الوزن الحالي والطول والهدف اللي تبون توصلون له لي العيد ان شاءالله وراح نحط الوزن كل يوم اثنين واذا في متسابقه مادخلت لمدة اسبوعين راح تنلغي من القروووب فتره الرجيم راح تكون من 29-6 الى 20-9 طبعا نبي نشجع بعض وكل وحده تسوي الرجيم اللي اهي تبيه بس المهم ان تضعف عليه وكل مشتركه تحط هالشعاااااااار بتوقيعها عشان نميز بعضنا فييييييييييييييييه
