أحلى كويتيه
عدد المساهمات : 66
تاريخ التسجيل : 16/07/2009
 |  موضوع: أنقصى من وزنك 10 كيلو خلال اسبوع فقط الثلاثاء يوليو 21, 2009 4:12 am | |
| تجربتي لانقاص 10 كيلو باسبوع السلام عليكم
بما ان الكل بدا يسالني
قلت اكتب موضوع عشان الكل يستفيد من تجربتي
اذا اتبعتي الرجيم بالضبط راح تنزلين بالضبط 10 كيلو باسبوع
بس من جسم لجسم يفرق
طيب ما اطول عليكم ^^"
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
تحيتي لكم
| |
|
